Тренировка для девушек
Тренировка для девушек
Программа специально разработана для женщин с учетом их физиологических особенностей. Упражнения акцентируют внимание на укреплении бедер, ягодиц, живота и спины, а также способствуют улучшению осанки. Комплекс подходит для разных уровней подготовки и позволяет эффективно заниматься. Регулярные тренировки на встраиваемом батуте помогут добиться подтянутой фигуры и улучшить общее самочувствие.
Ольга Наздрюхина
Персональный тренер фитнес-клуба ЛавФит
Юлия Лаврентьева
Персональный тренер
Сертифицированный инструктор групповых программ, инструктор по Jumping
Дарья Зобова
О программе
Комплекс идеально подойдет для девушек и женщин, которые хотят заниматься на свежем воздухе и получать полноценную нагрузку на все группы мышц.
БЫСТРАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1
Занятие, нацеленное на повышение выносливости сердечной мышцы. Однако за ней кроется куда больше эффектов на организм, чем можно себе предположить: улучшение выносливости, укрепление мышц, улучшение иммунитета и многое другое.
ЭФФЕКТИВНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
2
Кардиотренировки один из лучших методов жиросжигания. Регулярное выполнение может достаточно быстро привести вас в форму, сжечь лишние калории и килограммы, заметно улучшить самочувствие и настроение.
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
3
Как прокачать свое тело без спортзала? С уличными тренировки на встраиваемых батутах вы быстро и эффективно проработаете все группы мышц и получите заряд энергии.
ИНТЕНСИВНАЯ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
4
Программа интенсивной тренировки на встраиваемом батуте, которая задействует все группы мышц. Без дополнительного веса, без повтора упражнений. Подойдет для любого уровня подготовки.
Другие программы
2025 © SKOK. Все права защищены.