Тренировка на все группы мышц

Тренируйся вмести с нами!

Все группы мышц

Программа для тренировки всех групп мышц включает в себя комплекс упражнений на встраиваемом батуте, направленных на равномерное развитие тела.
Она состоит из базовых движений и функциональных упражнений, таких как приседания, отжимания, подтягивания и жимы.
Такая тренировка подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, обеспечивая гармоничное развитие силы и выносливости.

О программе

Одна тренировка - работа и укрепление всего тела!

Анастасия Липатова

Призер всероссийских соревнований по легкой атлетике

Анастасия Журавлева

Персональный тренер фитнес-клуба ЛавФит

Евгения Гаврилова

Тренер акробатикишколы движения “Generation X team”

Персональный тренер фитнес-клуба ЛавФит

Ольга Наздрюхина

Екатерина Гордеева

Тренер акробатикишколы движения “Generation X team”

ДЖАМПИНГ ФИТНЕС: ТРЕНИРОВКА НА ВСТРАИВАЕМОМ БАТУТЕ

1

Энергичная кардиотренировка на встраиваемом батуте. Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограмм. За одну 30-минутную тренировку можно израсходовать около 300 калорий.

СЕМЕЙНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

2

Что может быть лучше, чем проводить время с семьей? Только совместная тонизирующая тренировка на все группы мышц, на встраиваемом батуте.

ЭНЕРГИЧНЫЙ КОМПЛЕКС НА РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ

3

Сегодня расскажем про еще один классный эффект нашего встраиваемого батута, который наиболее всего привлекает девушек: тренировки требуют значительных затрат энергии (до 1000 ккал!), а значит – эффективно «сжигают» жир и приводят к снижению веса.

ТРЕНИРУЕМСЯ И ТЕРЯЕМ КИЛОГРАММЫ

4

Мы очень рады, что многие из вас следят за своим здоровьем: лишний вес приводит к проблемам со здоровьем и мешает жить в прямом и переносном смыслах. А тренировки на встраиваемом батуте, на свежем воздухе запускают процесс похудения, ускоряют метаболизм и творят чудеса, если совмещать их с правильным питанием.

КАРДИО, КОТОРОЕ ЗАДЕЙСТВУЕТ ВСЕ ТЕЛО

5

Программа тренировки от профессионального спортсмена как залог успеха. Комплекс упражнений на встраиваемом батуте для любого уровня: чем интенсивнее, тем сложнее.

Другие программы

Легкая и полезная разминка

Разминка перед тренировкой